ما هي كمية المياه التي يحتاجها الجسم يومياً؟

كمية السوائل المطلوبة يوميًا

بحسب التقديرات، يحتاج الرجال إلى حوالي 15.5 كوبًا (ما يعادل 3.7 لترًا) من السوائل يوميًا، بينما تحتاج النساء إلى حوالي 11.5 كوبًا (أي حوالي 2.7 لترًا) من السوائل.