ما هي كمية الفول المدمس المسموح بها يومياً؟

الكمية الموصى بها من الفول الكمية اليومية الموصى بها من الفول سواء لمرضى الضغط أو غيرهم هي 150 غرام إذا كان طازجًا أو مجمدًا ، ومن 30 - 50 غرام إذا كان جافًا، ويُنصح بتناوله من 3 - 4 مرات على الأقل في الأسبوع.