ما هي كمية الخبز المسموح بها يومياً للرجيم؟

من المفضّل عدم تجاوز رغيف ونصف من الخبز العربي في اليوم الواحد . حاولوا الحدّ من هذه الكمية إلى رغيف واحد عندما تتخلل وجبتكم مصادر اخرى للكربوهيدرات مثل الأرز، المعكرونة والبرغل.