ما هي كمية الخبز المسموح بها في الرجيم؟

ما هي كمية الخبز المسموح بها في الرجيم؟

اجابة معتمدة
فإذا كنتم تحاولون المحافظة على وزنكم الحالي، يمكنكم استهلاك حتى 12 شريحة من الخبز في اليوم الواحد. أما إذا كنتم تحاولون خسارة الوزن، من الأفضل أن تستهلكوا 8 شرائح من الخبز في اليوم الواحد وذلك اعتماداً على استهلات الكربوهيدرات خلال النهار.
Scroll to Top