ما هي كمية البروتين في سكوب واحد؟بواسطة مروان التميمي / 2025-06-15 ما هي كمية البروتين في سكوب واحد؟ اجابة معتمدة - امزج سكوب ( 30 جم ) إلى 300 مل من الماء أو الحليب. تناوله مباشرة بعد التمرين. - أو يُمكن تناوله في أي وقت من اليوم لزيادة كمية البروتين التي تتناولها يوميًا.