ما هي قوانين الراحة النفسية؟

قوانين الراحة النفسية

• العمق في النفس
• التركيز على الأفكار الإيجابية
• الحصول على نوم كافٍ
• المشي والتجول في الهواء الطلق
• تقبل الذات
• الاهتمام باللحظة الحالية
• الشعور بالامتنان
• التخلص من الفوضى المحيطة