ما هي قواعد صحية للتنفس؟
اجابة معتمدة
يكون التنفس بعمق عن طريق استنشاق الهواء الصحي من الأنف بعمق، بحيث يبدأ البطن في الارتفاع ثم الزفير من الفم لينخفض البطن مرّة أخرى . يُساعد هذا في دخول كمية أكبر من الأكسجين للجسم، ويؤدي للشعور بالاسترخاء، كما يُنصح باستنشاق البخار الذي يحتوي على زيت الأوكالبتوس (Eucalyptus Oil) فهو يُساعد في الحفاظ على صحة الرئتين.