ما هي قواعد رجيم البيض لمدة 3 أيام؟
اجابة معتمدة
قواعد رجيم البيض المسلوق في 3 أيام عند الاستيقاظ يجب تناول بيضة واحدة بعد نصف ساعة . عند تناول البيضة يجب أن يكون معاها ملعقة من الدهون سواء كان زيت زيتون أو زبدة، وأيضا 1 جرام من الجبن سواء كان شيدر أو الموتزاريلا. يحذر تناول أي طعام قبل النوم بفترة 3 ساعات. الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء وأيضا المشروبات الدافئة.