ما هي قواعد الصحية؟
اجابة معتمدة
أهمية شرب الماء
لابد من شرب كميات كافية من الماء لضمان بقاء الجسم رطبًا وفعاليته في أداء وظائفه الحيوية.
تناول الوجبات بشكل منتظم
يجب الحرص على تناول الوجبات بانتظام وبكميات مناسبة لتلبية احتياجات الجسم من المغذيات.
ممارسة النشاط البدني
تلعب ممارسة النشاط البدني بانتظام دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العامة واللياقة البدنية.