ما هي قواعد الصحية؟

اجابة معتمدة

أهمية شرب الماء

لابد من شرب كميات كافية من الماء لضمان بقاء الجسم رطبًا وفعاليته في أداء وظائفه الحيوية.

يجب الحرص على تناول الوجبات بانتظام وبكميات مناسبة لتلبية احتياجات الجسم من المغذيات.

تلعب ممارسة النشاط البدني بانتظام دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العامة واللياقة البدنية.