ما هي قواعد التغذية الصحية؟

مبادئ التغذية السليمة التركيز على الخضار والفواكه تجنب اللحوم المصنعة التخفيف من السكريات المضافة شرب الماء التخفيف من استهلاك الملح إنقاص الوزن نقل العادات الصحية للأجيال القادمة تقوية العظام والأسنان