ما هي قاعدة تقسيم اليوم على ٨ ساعات؟

تتضمن هذه النظام تخصيص ثمان ساعات في اليوم للعمل، وثمان ساعات في اليوم للأنشطة الترفيهية والهوايات، وثمان ساعات للنوم . ببساطة، تشجعك قاعدة 8-8-8 على تخطيط كيفية استخدام كل جزء من يومك. يساعدك ذلك على ضمان أن جميع جوانب حياتك تحظى بالاهتمام المناسب وأن لا شيء يتم تجاهله أو إهماله.