ما هي قاعدة الخمس دقائق؟

قاعدة الخمس دقائق

قم بضبط مؤقت لمدة خمس دقائق، وابدأ في تنفيذ المهمة. بعد انتهاء المدة، توقف للحظة. إذا كنت تشعر بالرغبة في الاستمرار، يمكنك المتابعة.