ما هي فوائد F؟

فوائد فيتامين F

فيتامين F يُعتبر نوعاً من الدهون الصحية الضرورية للجسم، ويتألف من نوعين من الأحماض الدهنية الأساسية وهما أوميجا 3 وأوميجا 6. لهذا الفيتامين دور حيوي في العديد من وظائف الجسم، حيث يسهم في نمو الدماغ وتطوراته، كما يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين الرؤية، مما يحافظ على صحة العينين ويقيها من الأمراض.