ما هي فوائد واضرار الماش؟

تتميز بذور الماش بخصائصها المضادة للفيروسات والمضادة للبكتيريا. التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. التقليل من مستوى السكر في الدم . تعد بذور الماش وجبة خفيفة ومشبعة، وبالتالي يمكن اعتمادها من قبل المرضى الذين يرغبون بتقليل أوزانهم، حيث أن الألياف الموجودة فيها تساعد على الشعور بالشبع.