ما هي فوائد وأضرار مكسرات المكاديميا؟

المكاديميا (Macadamia) هي نوع من المكسرات الغنية بالدهون الصحية، إلى جانب الألياف الغذائية والبروتينات. تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، وهي تُعد من أشهر أنواع المكسرات، فيما تشمل فوائدها الصحية والغذائية فقدان الوزن وتحسين صحة الأمعاء والحماية من أمراض مثل مرض السكري أو أمراض القلب .