ما هي فوائد وأضرار حزام الظهر؟

حماية العمود الفقري وتقليل الإصابات عند رفع الأوزان الثقيلة، يتحمل العمود الفقري ضغطًا كبيرًا، مما قد يؤدي إلى إجهاد العضلات والمفاصل، بل وحتى التسبب في إصابات خطيرة في بعض الحالات. لذا، يساعد حزام الظهر في تقليل هذا الضغط عن طريق توزيع الوزن وضبط التوازن بشكل أفضل، مما يقلل من خطر الإصابة بالفتق أو الانزلاق الغضروفي.