ما هي فوائد وأضرار الطعام الصحي؟

يؤدي الاستهلاك الدوري للطعام غير الصحي إلى زيادة الوزن وزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. عدا عن ذلك، يُقلّل الطعام غير الصحي من مستويات الطاقة، ويعكّر المزاج، ويؤثر سلباً على التركيز. من جهة أخرى، يساعد الطعام الصحي على تغذية جسمك، وتحسين مزاجك، وزيادة قدرتك على التركيز والعمل خلال اليوم .