ما هي فوائد ممارسة رياضة السباحة؟
اجابة معتمدة
فوائد رياضة السباحة
تساعد ممارسة رياضة السباحة في تعزيز قوة العضلات وزيادة مرونة الجسم. كما أنها تلعب دوراً مهماً في إنقاص الوزن عن طريق حرق السعرات الحرارية. ومن جهة أخرى، تسهم في تحسين صحة القلب وتعزيز قوته، فضلاً عن تخفيض معدل ضغط الدم لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم من المرحلة الأولى.