ما هي فوائد مشية النسلان؟

تقليل دهون الجسم وحرق السعرات الحرارية وبالتالي المساهمة في إنقاص الوزن ، وخاصة خلال ممارسة المشي السريع. تحسين المزاج وتخفيف التوتر.• تحسين عملية التنفس، وبالتالي حصول الجسم على كمية أكبر من الأكسجين.