ما هي فوائد شرب ورق الغار المغلي قبل النوم؟
اجابة معتمدة
يعد اللينالول الموجود في ورق الغار من المركبات التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر ، وهما عاملان رئيسيان يؤثران على جودة النوم. حيث يساعد شرب شاي ورق الغار قبل النوم في استرخاء الجسم والعقل، مما يجعلكم تشعرون بالنعاس بسرعة وتهدئة المزاج، مما يعزز نومًا أكثر عمقًا وراحة.