ما هي فوائد شرب عصير الشمندر قبل النوم؟
اجابة معتمدة
فوائد تناول الشمندر قبل النوم يعتبر الشمندر من المواد الغنية بالكربوهيدرات التي تساعد في رفع نسبة السيروتونين الذي بيساعد على تعزيز النوم . ومن الأطعمة الأخرى التي تساهم في رفع نسبة السيروتونين في الجسم: المشمش، والأفوكادو، والموز، والكرفس، والخوخ الأحمر، والطماطم، والأناناس.