ما هي فوائد شرب الماء قبل النوم؟
اجابة معتمدة
فوائد شرب الماء قبل النوم
لا يوجد أي ضرر من تناول الماء قبل النوم، حتى وإن كانت الكمية تصل إلى لتر كامل. ومن الفوائد الصحية التي يقدمها شرب الماء في هذا الوقت:
- المساهمة في الحفاظ على رطوبة الجسم أثناء النوم.
- تجنب جفاف الفم خلال الليل، مما يساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة.
- تقليل احتمالية الإصابة بالعدوى الفطرية في الفم.