ما هي فوائد شداد الأوزان؟

فوائد استخدام شداد أوزان الجيم لذلك، فإنه يسمح للمرء أن يتدرب باستمرار لفترات أطول . يوفر الاستقرار والمرونة للمعصم، وبالتالي فهو يعزز تنوع التمارين، ويبني قوة المعصم ويمنع آلام المعصم المرتبطة بالتمارين.