ما هي فوائد رياضة السكوات؟

القيام بتمرين السكوات يساعد في تحسين أداء وتقوية العضلات السفلية بالجسم ، وهذا يترتب عنه الآتي: تحسين توازن الجسم. تحسين القدرة على أداء الحركات البدنية بشكل صحيح.