ما هي فوائد رياضة الدراجة الهوائية؟

فوائد الدراجة الهوائية للمؤخرة تقوية العضلات : تعزز من قوة عضلات المؤخرة، مما يزيد من قدرتها على التحمل. تحسين مرونة العضلات: تعمل على زيادة مرونة عضلات المؤخرة. رفع المؤخرة: تساهم في رفع عضلات المؤخرة وتحسين مظهرها. تحفيز نمو العضلات: تعزز من نمو عضلات المؤخرة بشكل طبيعي.