ما هي فوائد رفع القدمين على الحائط قبل النوم؟
اجابة معتمدة
من فوائد رفع الساقين على الجدار، المساعدة على تصريف التوتر وتهدئة الساقين والقدمين المتورمتين أو المتشنجتين. يمكن أن يكون هذا علاجاً بعد الطيران أو النشاط البدني أو من الآثار الضارة للجلوس أو الوقوف أثناء النهار. كما يساعد في استرخاء قاع الحوض وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية والمشاكل المرتبطة بها.