ما هي فوائد دهون السلمون للجسم؟

تشير الأبحاث إلى أن دهون الأوميغا- 3 الموجودة في سمك السلمون وغيره من الأسماك الدهنية تساعد على فقدان الوزن وتقليل الدهون المتراكمة في البطن لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة. أيضاً إن من فوائد السلمون للتخسيس أنه يعد مصدراً منخفضاً إلى حد ما في السعرات الحرارية، حيث يحتوي كل 100 غرام منه على 182- 206 سعرة حرارية فقط.