ما هي فوائد جوز الهند ومضاره؟

فوائد جوز الهند ومخاطره

جوز الهند يعد مصدرًا ممتازًا للبروتينات، والكربوهيدرات، والألياف الضرورية التي يحتاجها الجسم. كما أنه يمد الجسم بالمعادن الأساسية مثل الحديد، والمنغنيز، والنحاس، والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، مما يساعد على تقليل العدوى والالتهابات. وأخيرًا، يساهم في حماية الجسم من الأمراض.