ما هي فوائد تناول الزبيب قبل النوم؟

دور الزبيب في علاج الأرق ومنع الإصابة بفقر الدم : يحتوي الزبيب على فيتامين ب ومعدن الحديد الهامين في علاج فقر الدم وزيادة مستوى الخلايا الحمراء، الأمر الذي يجعله من مضادات الأرق التي تتسبب بها الأنيميا حيث يمكنك تناول الزبيب قبل النوم للاستمتاع بليلة هادئة.