ما هي فوائد تناول التمر يومياً؟

من فوائد تناول التمر يومياً: تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية مثل الألياف ومضادات الأكسدة تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب لأن الألياف تساعد على خفض مستويات الكوليسترول تعزيز وتحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك والتهابات الجهاز الهضمي تحسين عملية الأيض بسبب احتوائه على فيتامينات ب