ما هي فوائد تناول التمر قبل النوم؟
اجابة معتمدة
يساعد تناول التمر قبل النوم على تنظيم مستويات سكر الدم ، إذ أن للتمر القدرة على التقليل من امتصاص الجسم للسكر، كما أن احتواء التمر على مؤشر غلايسيمي منخفض يجعله من الوجبات التي يمكن تناولها دون التأثير على مستوى السكر في الدم بشكل كبير.