ما هي فوائد تناول التفاح يوميًا؟

يساعد تناول تفاحة يوميًا أو أكثر في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، وذلك لارتفاع محتوى التفاح من الألياف الغذائية، إلى جانب محتواه الغني بالفلافونويد المضاد للأكسدة، وكلاهما يسهمان في تحسين استقرار نسبة السكر في الدم، وتقليل خطر ارتفاعه.