ما هي فوائد تناول إكليل الجبل قبل النوم؟

أظهرت دراسات أثبتت أن إكليل الجبل يحتوي على مركبات قد يكون لها تأثير كبير في تحسين المزاج وتعزيز الذاكرة وتقليل القلق ، فيما يأتي نتائج بعض من تلك الدراسات: أشارت دراسة إلى أن تناول 500 ملليغرام عن طريق الفم مرتين يوميًا لمدة شهر واحد قد يعمل على تحسين النوم والذاكرة ويقلل من الشعور بالإرهاق والقلق.