ما هي فوائد تمطيط الجسم؟

فوائد تمارين الإطالة تحسين أدائك في الأنشطة البدنية تقليل مخاطر الإصابات المساعدة في تحريك مفاصلك بكامل نطاق حركتها زيادة تدفق الدم إلى العضلات تمكين العضلات من تقديم أداء أكثر فعالية تحسين قدرتك على أداء الأنشطة اليومية