ما هي فوائد تمرين الجسر للبطن؟
اجابة معتمدة
يُعد تمرين الجسر للبطن من التمارين الفعالة التي تعزز من قوة العضلات الأساسية وتحسن من الاستقرار الجسدي . إلى جانب فوائده في تقوية عضلات البطن، فإنه يساعد في تقليل آلام أسفل الظهر، تحسين توازن الجسم، والمساهمة في تحسين الأداء الرياضي.