ما هي فوائد تمرين البلانك للجسم؟

ما هي فوائد تمرين البلانك للجسم؟

اجابة معتمدة

فوائد تمرين البلانك

يمتاز تمرين البلانك بعدد من الفوائد الهامة لصحة الجسم، وليس فقط لفوائده المرتبطة بالجنس. إليك أبرز هذه الفوائد:

  1. تقليل مخاطر الإصابة بالظهر.
  2. تعزيز فعالية عملية الأيض.
  3. تحسين وضعية الجسم أثناء الوقوف.
  4. زيادة مرونة الجسم بشكل عام.
  5. رفع مستوى المزاج إلى حد كبير.
Scroll to Top