ما هي فوائد بلانك؟
اجابة معتمدة
ما هي فوائد تمارين البلانك؟
- تساعد في تقليل آلام الظهر.
- تحسن من مرونة الجسم.
- تعزز الدورة الأيضية.
- تساهم في تحسين المزاج.
- تساعد في تقليل الدهون في منطقة البطن.
- تعتبر من التمارين السهلة التي يمكن تعديلها بما يتناسب مع المستوى الشخصي.