ما هي فوائد المرونة؟

فوائد المرونة في الصحة العقلية

تعزز المرونة قدرتك على حماية نفسك من مجموعة من الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب والقلق. كما أنها تساعدك على التعامل مع العوامل التي قد تزيد من احتمالية تعرضك لمثل هذه المشاكل، مثل التنمر أو الصدمات النفسية. وإذا كنت تواجه بالفعل تحديات تتعلق بالصحة العقلية، فإن التحلي بالمرونة يمكن أن يسهم في تحسين قدرتك على التكيف والتأقلم معها بشكل أفضل.