ما هي فوائد المديدة؟

فوائد المديدة

تحتوي المديدة على نسب مرتفعة من البروتين و الألياف الغذائية، مما يعزز الفوائد الصحية لها. تضم أيضًا البروتينات النباتية وكمية وفيرة من الفيتامينات و المعادن الضرورية.

تتميز بوجود كميات كبيرة من مضادات التأكسد، مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب والمساهمة في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم. كما أن تناولها بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ويحسن من وظيفة الجهاز الهضمي.