ما هي فوائد الماش للنساء؟

إليك بعض الفوائد والاستخدامات الهامة لبذور الماش: مصدر غني بالبروتين: تعتبر بذور الماش مصدرًا ممتازًا للبروتين، وهي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية الضرورية. محاربة فقر الدم: ... تعزيز صحة الجهاز الهضمي: ... تقوية العظام والأسنان: ... تنظيم مستويات السكر في الدم: ... تقليل مخاطر الأمراض القلبية: ... تقوية جهاز المناعة: