ما هي فوائد الكفير للنساء؟
اجابة معتمدة
يحتوي لبن الكفير على البروتينات والكالسيوم والمغنسيوم التي تعمل بشكل رئيسي على تعزيز صحة العظام وتقويتها والوقاية من هشاشة العظم ؛ خاصة عند النساء بعد الدخول في مرحلة انقطاع الطمث. كما أنه يحتوي على فيتامين K2 الذي له دور باستقلاب الكالسيوم والتقليل من احتمال التعرّض للكسور.