ما هي فوائد الكركند؟

فوائد تناول الكركند

يحتوي الكركند على العديد من الفوائد الصحية؛ فهو يعد مصدراً غنياً بالبروتين ويمتاز بوجود فيتامينات ومعادن هامة. يحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين B وفيتامين E، إلى جانب المعادن مثل الحديد والزنك والسيلينيوم. علاوة على ذلك، يعتبر الكركند منخفض السعرات الحرارية، مما يساهم في دعم جهود فقدان الوزن.