ما هي فوائد الكرز وأضراره؟

فوائد الكرز

يُعتبر الكرز من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية. وعلى الرغم من أن الجسم لا يهضم هذه الألياف، إلا أنها تمر عبر الجهاز الهضمي حتى يتم التخلص منها. يمكّن تناول الألياف من تحسين الأداء الوظيفي للأمعاء وعمليات الهضم، بالإضافة إلى تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، ولكن يُفضل عدم تناول كميات كبيرة منها دفعة واحدة.