ما هي فوائد القراءة قبل النوم؟
اجابة معتمدة
فوائد القراءة قبل النوم
تساهم القراءة قبل الخلود إلى النوم في تعزيز النشاط الذهني وإبقاء العقل مشغولاً، مما قد يساعد في تقليل احتمالات الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر. فمثلما تحتاج العضلات للعمل بشكل فعّال، يحتاج الدماغ أيضاً إلى النشاط للحفاظ على صحته الجيدة.