ما هي فوائد القثاء للجسم؟

الفوائد الصحية لنبات القثاء

• المحافظة على الوزن: نبات القثاء منخفض في السعرات الحرارية، حيث يحتوي فقط على 15 سعرة لكل 100 غرام.
• مكافحة الأكسدة: يساعد القثاء في محاربة العوامل الضارة الناتجة عن الأكسدة.
• خفض ضغط الدم: يمكن أن يسهم القثاء في تقليل مستويات ضغط الدم.
• علاج الإمساك: يعد القثاء خيارًا فعالًا للتخلص من مشاكل الإمساك.
• تعزيز صحة العظام: يساهم في تقوية العظام والحفاظ على صحتها.
• الوقاية من الزهايمر: يساعد على الوقاية من مرض الزهايمر.
• الحماية من سرطان القولون: يلعب دورًا في حماية الجسم من سرطان القولون.
• ترطيب الجسم: يعد مصدرًا جيدًا لترطيب الجسم.