ما هي فوائد الفول السوداني واضراره؟
اجابة معتمدة
فوائد الفول السوداني
يعتبر الفول السوداني خيارًا صحيًا للحفاظ على وزن مناسب، بفضل احتوائه على الدهون الصحية والبروتينات والألياف. هذه العناصر تجعله وجبة خفيفة مغذية، وتناوله بشكل معتدل يعزز الشعور بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام، مما يساعد في منع الزيادة في الوزن. علاوة على ذلك، يمكن أن يسهم الفول السوداني في تحقيق فقدان الوزن على المدى البعيد.