ما هي فوائد الفصل؟

تحسين جودة النوم في فصل الشتاء

إحدى الفوائد الهامة لفصل الشتاء هي تعزيز جودة النوم. عندما ننام، تنخفض درجة حرارة الجسم، وفي حالة المعاناة من الأرق، يصبح من الصعب تنظيم درجة الحرارة الداخلية للجسم، مما يؤدي إلى صعوبات في النوم. لذا، فإن انخفاض درجات الحرارة الخارجية في الشتاء قد يساهم في تحسين نمط النوم ليلاً.