ما هي فوائد الغرس؟

يوفر ربع كوب من التمر 12% من حاجة الألياف اليومية للفرد، ويحتوي التمر على نوع معين من الألياف الذائبة في الماء، يعرف باسم بيتا غلوكان (بالإنجليزية: Beta-D-Glucan)، وهذا النوع من الألياف ذو فائدة كبيرة من حيث: يساعد في موازنة مستويات السكر في الدم. يمنع امتصاص الكوليسترول. يزيد من حجم البراز .