ما هي فوائد الصمت؟

وإليك عددا من فوائد الصمت والسكون.. تهدئة الأفكار المضطربة ... تنمية الوعي الذاتي ... خفض ضغط الدم ... تخفيف التوتر ... تحسين جودة النوم ... تقوية التركيز ... تعزيز الإبداع ... تحسين القدرة على التعلم