ما هي فوائد السهر في الليل؟
اجابة معتمدة
فوائد السهر في الليل
يساهم السهر في تعزيز الطاقة اللازمة لمزاولة الأنشطة بشكل أفضل خلال ساعات النهار. كما أنه يعزز من قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الأمراض من خلال تحسين استجابة الجسم لمسببات العدوى. فضلاً عن ذلك، يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية. كما يساعد في تقليل فرص الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، من خلال دعم الجسم في الحفاظ على مستويات سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية.